Fyrir Kínverja eru hrísgrjón mjög algeng grunnfæða í daglegu mataræði, svo að læra að elda dýrindis hrísgrjón er orðin ein af nauðsynlegum hæfileikum fólks!
Hong Taixiong, kennari við líffræðideild háskólans í Taívan, sagði að hrísgrjónakæling gæti hjálpað til við að ná þyngdartapi en að láta kólna.Þegar maturinn er geymdur í kæli lækkar hitastigið sem eykur hitaeiningaorkuþéttleika matarins.Þetta þýðir að kælimatur veitir meiri mettun og dregur úr hitaeiningum við inntöku.Hins vegar er lykillinn að þyngdartapi að huga að heildar kaloríuinntöku.Rétt mataræði og hreyfing eru árangursríkar aðferðir við heilsutap til lengri tíma litið.
● Velkomið að spyrjast fyrir um okkur
Pósttími: 12. júlí 2023
